¡Ya sé como quitar la copa menstrual y sacarla sin lios!

¿Quieres saber como quitar una copa menstrual? A continuación, te vamos a enseñar paso a paso como sacar una copa vaginal y todo lo que necesitas saber para empezar a usar copas menstruales.

Como quitar una copa menstrual paso a paso

Te aconsejamos que para sacar la copa menstrual por primera vez, hazlo cuando no tengas la regla. Las copas menstruales están fabricadas 100% de silicona médica, lo que significa que no absorbe tu flujo vaginal por lo que puedes utilizarla siempre que quieras, tengas o no tengas la regla, porque no reseca la vagina. De hecho, siempre que creas que te va a venir la regla, puedes ponértela y así vas segura.

A continuación, te detallamos los pasos para quitarte una copa menstrual:

Paso 1: Lávate las manos

Vas a tener que meter la mano en tu zona más íntima y querrás manos limpias para hacerlo. ¡Evitar bacterias no deseadas, es lo mejor!

Paso 2: Relájate y concentrate

Este paso es como cuando la insertarte por primera vez. Si está tensa, los músculos del suelo pélvico también se tensarán, lo que hará que la extracción sea mucho más difícil. Respira profundamente unas cuantas veces y encuentra una posición cómoda. Ponerse en cuclillas es una posición probada porque ayuda a abrir la pelvis y hace que el canal vaginal sea más corto, lo que a menudo ayuda a que la copa se baje un poco.

Paso 3: Localiza tu copa

Con un dedo limpio (el dedo índice suele funcionar mejor), busca y localizala. ¿Puedes sentir la palanca o el tallo en la base de la copa? ¿Está la copa orientada en la dirección correcta (como hacia adentro, con la palanca en ángulo hacia la abertura de la vagina)? Si su taza está en ángulo, o de alguna manera está colocada de lado, usa tu dedo para guiarla ligeramente de modo que quede en posición vertical. Esto facilitará la extracción. No tires del agarre, ya que esto no liberará la succión.

Paso 4: Práctica ejercicios pélvicos

Es bueno hacer ejercicios del suelo pélvico que son cuando contraes y sueltas esos músculos (se siente un poco como aguantar un pis y luego soltarlo) repetidamente, lo que ayuda a fortalecerlos. Recomendamos hacer 10 de estos ejercicios al menos una vez al día esto ayuda a problemas, como incontinencia, problemas de control de la vejiga o cualquier otra cosa que pueda afectar su pelvis y ayudan a tener un mejor control para sacar la copa menstrual.

Paso 5: Alcanza y rompe el sello

Vuelva a insertar el dedo índice e intenta romper el sello de la taza pasando el dedo por los lados o empujando hacia abajo el borde, si puedes alcanzarlo. Si la copa está completamente «abierta» y sientes que podría ser demasiado grande para quitarla, intenta doblarla mientras está dentro (empujar hacia abajo el borde). Si eso no funciona …

Toma un descanso

¿Tienes sudores o te estaa agobiando?. Puede que sea hora de tomar un pequeño respiro. Déjalo un rato, prepárate una taza de té y haz cualquier cosa que te relaje. Luego regresa con la cabeza despejada (y las manos limpias) y vuelve a intentarlo.

Si TODAVÍA no tienes suerte …

Prueba una posición diferente como sentarse en el inodoro o apoyar una pierna en el inodoro mientras estás de pie. Cambiar los ángulos puede ayudar a cambiar la posición de tu copa, haciéndola más fácil de alcanzar.

Y si todo lo demás falla …

Paso 6: El último recurso de cómo quitar la copa menstrual

Podría ser el momento de llamar a un amiga para que te ayude a echarle una mano (¡asegúrete de que también se lave las manos primero!) O de visitar a un profesional de la salud, como un médico o un ginecólogo, que debería poder sacar fácilmente su copa menstrual.

IMPORTANTE! Debes retirar tu copa menstrual de la vagina cada 8-12 horas máximo para limpiar con agua y opcionalmente con jabón neutro. Una vez limpia la puedes volver a introducir.

Nuestro grupo de expertas en copas menstruales y con sus experiencias, hemos creado esta web para resolver todas tus dudas. Si estas buscando como quitar la copa menstrual enna o como quitar la copa menstrual intimina te lo contamos TODO aquí.

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